Apa itu neuropati dan kaitannya dengan vitamin B? Mungkin banyak yang belum mengetahui terkait neuropati ini. Tanda awal pada seseorang yang memiliki masalah neuropati adalah sering kesemutan atau kebas. Jika Anda sedang mengalaminya maka Anda perlu ketahui penjelasan lebih lanjut.
Mengenal Apa Itu Neuropati dan Kaitannya Dengan Vitamin B Dalam Ilmu Kesehatan
Neuropati merupakan gejala gangguan penyakit saraf di tubuh dengan gejala berupa nyeri, kram otot, kesemutan dan sulit buang air kecil.
Penyebabnya cukup beragam. Bisa disebabkan penuaan atau kerusakan yang terjadi akibat cedera yang membuat saraf terputus, meregang atau bahkan terjepit. Beberapa pemicunya seperti konsumsi alkohol, merokok, dan usia. Lalu melakukan gerakan berulang berdurasi lama serta kekurangan vitamin B12.
Semua penyebab tersebut dapat dicegah dan diatasi dengan mengkonsumsi vitamin Neurotropik. Oleh karena itu neuropati tersebut sangat erat kaitannya dengan vitamin B. JIka seseorang kekurangan vitamin B maka bisa menyebabkan kerusakan saraf tepi atau neuropati.
Vitamin Neurotropik Untuk Atasi Gejala Neuropati
Vitamin neurotropik merupakan golongan vitamin yang bermanfaat untuk kebaikan serta kesehatan sistem saraf.
Vitamin B6
Vitamin baik untuk kesehatan saraf demi membantu pembentukan mielin dan transmisi saraf ke otak. Vitamin ini berada di pisang, ayam, hati sapi, ikan, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam. Apabila Anda kurang asupan vitamin B6 maka menyebabkan kejang, neuropati perifer serta kekebalan tubuh yang lemah.
Vitamin B1
Peran dari vitamin ini adalah memetabolisme karbohidrat menggunakannya menjadi suatu energi untuk tubuh. Baik juga untuk saraf.B1 terdapat di buah dan sayur baik jeruk, kentang, kale, asparagus, juga di daging sapi dan kacang-kacangan. Kurangnya vitamin B1 sebabkan gangguan pada saraf perifer atau kehilangan memori jangka pendek.
Vitamin B12
Vitamin ini memiliki peran penting dalam membentuk mielin. Karena selubung mielin ini dapat melindungi serabut saraf serta mempengaruhi kecepatan transmisi sinyalnya. Jika Anda kekurangan vitamin ini maka menyebabkan penyakit kuning, penglihatan kabur, sesak, pusing, lemah, gangguan keseimbangan serta perubahan mood.
Dalam jangka panjang, kekurangan vitamin B12 dapat menimbulkan kerusakan saraf dan memberikan sensasi pins and needles atau ditusuk-tusuk. Sehingga apa itu Neuropati dan kaitannya dengan vitamin B jika kekurangan adalah Anda merasakan kesemutan dan kebas. Anda dapat menemukan sumber vitamin B12 dalam ikan, sayur, produk susu, telur, daging dan lainnya.