Masa kehamilan adalah masa yang ditunggu-tunggu oleh pasangan yang baru saja menikah. Masa kehamilan juga adalah masa yang tidak terlupakan, apalagi jika itu adalah anak pertama. Ada banyak yang perlu diperhatikan oleh seorang ibu hamil, salah satunya adalah tercukupinya vitamin dan mineral selama masa kehamilan ini.
Pada saat hamil, kebutuhan seorang ibu akan gizi harus lebih diperhatikan. Makanan yang dikonsumsi akan menjadi asupan bagi janin yang dikandungnya. Dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan cukup gizinya, diharapkan perkembangan janin juga dapat berkembang dengan sehat dan normal.
Sayangnya, masih banyak ibu hamil yang kurang memperhatikan makanan dan asupan gizinya. Untuk menambah asupan gizi, ibu hami juga bisa mengkonsumsi vitamin dan mineral.
Berikut ini adalah beberapa jenis vitamin yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil
Vitamin B
Kebutuhan vitamin B akan meningkat selama masa kehamilan. Vitamin B ini ada banyak jenisnya, misalnya Vitamin B9 atau asam folat, Vitamin B1 atau tiamin, Vitamin B2 atau Riboflavin, Vitamin B3 atau Niasin, Vitamin B6 atau Piridoksin, dan Vitamin B12 atau Kobalamin.
Masing-masing jenis vitamin B tersebut memiliki kegunaannya tersendiri.
Vitamin C
Vitamin C juga salah satu vitamin yang harus dikonsumsi oleh ibu Hamil. Manfaat dari vitamin C ini adalah utnuk membantu pembentukan tulang dan persendian janin, Memperkuat pembuluh darah dan mencegah pendarahan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan dan sayuran. Setiap hari ibu hamil harus memakan buah-buahan agar kebutuhan akan vitamin C nya bisa tercapai.
Vitamin D
Selain vitamin B dan C, vitamin D juga dibutuhkan oleh ibu hamil. Vitamin D ini dibutuhkan untuk membantu penyerapan kalsium. Kekurangan vitamin D bisa berakibat fatal karena bisa menyebabkan kelainan pada tulang.
Vitamin E
Vitamin E juga merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hami. Manfaat vitamin E adalah untuk membantu pembentukan sel darah merah. Selain itu vitamin E juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Zat besi
Kebutuhan ibu hamil akan zat besi juga meningkat selama kehamilan. Kekurangan zat besi akan mengakibatkan ibu hamil mengalami anemia. Jika dibiarkan akan berdampak pada peningkatan kemungkinan terjadinya aborsi spontan, kelahiran dini, berat badan bayi saat lahir yang rendah, kematian bayi sebelum atau saat dilahirkan.
Zat besi bisa di dapat dari sayuran yang berwarna hijau tua, hati, telur, daging, ayam dan ikan.
Selain beberapa vitamin di atas, ibu hamil juga membutuhkan Vitamin A, Kalsium, Iodine, dan Zync. Seluruh vitamin tersebut berfungsi agar janin yang ada di dalam kandungan dapat berkembang dengan baik.
Meminum Suplemen Vitamin
Jika anda sebagai ibu hamil mengalami kesulitan ketika mengkonsumi semua makanan yang mengandung vitamin tersebut, maka ibu hamil bisa mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral selama masa kehamilan.
Salah satu vitamin dan mineral tersebut adalah obat formom. Formom adalah salah satu produk vitamin dari Pyfa Health berbentuk kaplet salut selaput. Formom mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan oleh ibu hamil, dapat diberikan bersama atau tanpa makan terlebih dahulu.
Komposisi dari obat formom ini adalah terdiri dari:
Asam Folat 1.000 mcg, Betacarotene 10.000 IU, Cal panthotenate 7,5 mg, Cupri sulfate 0,10 mg, Fe fumarate 90 mg, Nikotinamida 20 mg, Kalium Iodida 100 mcg, Cal Lactate 250 mg, Natrium Flourida 1 mcg, Vit B1 Mononitrat 10 mg, Vit B12 4 mcg, Vit B2 2,5 mg, Vit B6 15 mg, Vit C 100 mg, dan Vit D 400 IU
Dengan meminum obat formom ini, diharapkan ibu hamil mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung perkembangan bayinya.
Demikian informasi singkat ini, semoga dapat menambah wawasan bagi kita semua. Semoga bermanfaat.