Posted in Kesehatan
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi kronis yang sering tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, tetapi dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani. Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Mengetahui gejala dan cara mengelola hipertensi sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Dilansir dari https://pafikotabengkayang.org Hipertensi terjadi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri secara konsisten terlalu tinggi. Tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik (tekanan saat jantung berkontraksi) dan tekanan diastolik (tekanan saat jantung beristirahat). Tekanan darah normal biasanya berada di bawah 120/80 mmHg. Jika tekanan darah mencapai atau melebihi 140/90 mmHg, seseorang dianggap mengalami hipertensi.
Salah satu tantangan utama dalam menangani hipertensi adalah bahwa kondisi ini sering disebut sebagai silent killer, karena banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengalaminya. Sebagian besar penderita hipertensi tidak merasakan gejala hingga tekanan darah mereka sangat tinggi atau sudah menimbulkan komplikasi. Namun, beberapa tanda dan gejala yang mungkin muncul meliputi:
Beberapa faktor risiko hipertensi meliputi usia, riwayat keluarga, gaya hidup tidak sehat, kelebihan berat badan, serta konsumsi garam dan alkohol berlebihan. Stres yang berkepanjangan dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat memperburuk tekanan darah.
Hipertensi memerlukan penanganan jangka panjang yang melibatkan perubahan gaya hidup dan, dalam beberapa kasus, pengobatan. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengendalikan hipertensi:
Meskipun hipertensi sering kali tidak menunjukkan gejala awal, penting untuk secara rutin memeriksa tekanan darah, terutama bagi yang berisiko tinggi. Mengadopsi gaya hidup sehat dan, jika perlu, mengonsumsi obat-obatan dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah komplikasi serius. Penanganan dini dan tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan jangka panjang.